Ухаживаем за грудью

Ухаживаем за грудью

Красивая, упругая, грудь — это мечта любой женщины. К сожалению после родов и кормленья грудь теряет былую прелесть, поэтому требуется проводить несложные процедуры, после которых эффект будет на лицо.

Самый распространенный и действенный метод — это массаж.

Благодаря ему усиливается отток лимфы, улучшается кровообращение, а так же нормализуется обмен веществ.

Грудь становится упругой, а кожа — нежной. Используя различные кремы и бальзамы нужно аккуратно массировать грудь, чтоб не навредить молочные железы. Грудь — очень чувствительное место.

Массаж груди водой — простая и приятная процедура, тонизирующая мышцы, заключающаяся в массировании груди душем или струей воды. При регулярное применении — эффект обеспечен. Регулируем напор воды и направляем на грудь, тем самым массируя ее. Вода может быть теплой или прохладной, в зависимости от индивидуальных предпочтений. Избегайте давления на соски — их кожа наиболее нежная. 7-10 минут для процедуры будет вполне достаточно. После такого душа можно нанести крем для коррекции груди.

Можно пить специальный настой, который делает кожу груди.

Для этого потребуется сделать отвар из шишек хмеля, и пить до 3 раз в день. Для вкуса можно добавить мед.

Известно, что физкультура тонизирует грудные мышцы, придавая им упругость.

Сядьте ровно, выпрямив спину, разведите локти в стороны на уровне груди, а ладони соедините и давите их на встречу друг другу, создавая напряжение в соответствующих мышцах руки и груди. 15-20 раз каждое утро — и результат не заставит себя ждать. Так же можно приседать с нетяжелыми гантельками, сводя руки так же перед собой, вставая — разводить их в стороны. 10 раз в день- весьма полезное упражнение.

Обливание холодной водой тоже дает хороший эффект, особенно, если душ контрастный.

Обливания холодной водой — тоже хорошее средство. Контрастный душ благоприятно влияет как на грудь, так и на все тело. Горячая вода открывает поры, очищает кожу, поэтому начинать надо именно с нее. Холодная — хорошее стимулирует.

Другие статьи по теме

Массаж и растирание с маслом

Массаж и растирание с маслом Массаж и растирание локальных участков тела ориентировано на общее оздоровление организма,...

Делаем отличную фигуру!

Делаем отличную фигуру! В этом мире ничего не добиться без упорного труда и самосовершенствования! Только список упражнений,...

Делаем салон красоты на дому

Делаем салон красоты на дому Из века в век шикарные длинные волосы считались одним из самых необходимых атрибутов для истинной...

Избавляемся от нежелательных волос

Избавляемся от нежелательных волос Волосы всегда были одним из главных составляющих женской красоты. Но если некоторые растут на теле...